浅谈我的《惊人的蔬菜汤》

第一次见到这本书，是在樊登读书上，对其有了大概了解。记得价格应该是59元两册好像。拼多多百亿补贴搜到这套书（正版）两册也是不到60元，但随赠一本《疗愈密码》。见下图
第一次我是单纯的水煮蔬菜，没有用料理机打汁，食用时确实有点难以下咽，需蘸料搭配。以后我就不按书中配方，我会根据家中现有的食材进行搭配，比如：几种蔬菜和几种水果；几种蔬菜和鱼肉或鲜虾贝类，或各种肉类等等，有时还放几粒米类和豆类或干果类，总之每次做都要顾及到食用时的口感。还要知道什么蔬菜搭配水果好吃，什么蔬菜搭配鱼虾和各种肉好吃。我沒有天天吃，只有早餐想吃的时候煮着吃，老伴说我暴殄天物，好好的东西吃不出好吃来。我说这叫健康饮食😂。我每次都是吃多少做多少，有时也用料理机榨汁，尽量的食材放的品种越杂越好。要问这样吃对身体好不好，我敢说肯定好，因为没有煎炒烹炸少了油脂摄入。