助眠


 【超简单的助眠方法:在床头放个橘子】研究发现,芳香分子能够与人的嗅觉感受器结合,作用于大脑的边缘系统。橙子、蜜橘、金桔、橘子、柠檬、柚子等柑橘类水果的果皮中含有散发香味的“苎(zhù)烯”,能刺激大脑产生α脑电波,使大脑放松,从而助眠。

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