癌细胞最爱的十个字，你又中了几个！（一）

      许多人总是自认为身体健康强壮，结果一到医院检查——癌症！还没被天上掉下的馅饼砸过，倒是先被自己的检查报告砸昏了头。

      癌症从不是突如其来，而是慢慢侵袭，它盯上你，并不是“一见钟情”，而是“日久生情”，它与你有共同的喜好，便想与你共探人生哲理。不信吗？那就来看看，你喜欢的，是不是恰好癌细胞也喜欢。

一、懒

      究竟有多少人一直秉承着“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”的原则；有多少人一天中最大的运动量就是从床上到厕所的距离，要不是实在憋不住，能在床上待上一整天；又有多少人立志要加强锻炼，还特地办了健身卡，结果去健身房的次数屈指可数。

      有上述情况的朋友可得小心了，长期不锻炼，会使身体免疫力下降，容易像林妹妹一样身体虚弱，如此就更加让癌症有了可乘之机。美国一项75万余人的研究表明：每天运动1h，与癌症风险降低相关。

      运动量与防癌效果成正相关，运动量越多，患癌的风险下降更多。美国纽约罗斯威尔帕克癌症中心的科研人员也进行相关研究，研究表明：癌症患者在诊断前后进行有规律的运动，能显著提高其生存率。因此对于胃癌患者而言，每天适当的运动也是尤为重要的。

正确做法：

1.根据自身情况，量力而行，选择适当的运动，如散步、跑步、跳广场舞、打太极等。

2.体质较强者，可坚持每天运动。体质较为虚弱者，可以隔天运动，每周保证有3-4天进行运动。

3.可以约上几个好友一起进行锻炼，互相监督，互相激励，可以有效防止“三天打鱼，两天晒网”的情况发生。