肚子胖的原因
👉蛋白质吃太少
研究表明，摄取蛋白类食物少，碳水多的人，腹部脂肪多。
👉长期失眠、焦虑
如果人长期处于一种高压状态下，无法放松下来，身体分泌大量的压力激素——皮质醇，会直接导致腹部脂肪的堆积。
👉水果或者饮料摄取过多。
👉长期久坐，缺乏运动，熬夜。
👉人体激素的改变也会导致腹部脂肪的堆积。
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悦享😳原来是蛋白质吃少了！可是我总觉得每天吃好多，都吃不下啦~
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2023-03-23 10:16:21 有用(0)
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米粒7998学习了
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2023-03-23 07:35:48 有用(0)
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肚子有三圈.肚子真的都是肉肉
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2023-03-23 08:31:38 有用(0)
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