抗癌一年半，亲测哪些运动最有效果
很多文章都说每天半小时中高强度运动
大家理解什么是中高强度吗？
至少要求在康复的癌症患者每周不低于150分钟中高强度，可以降低30-60%的复发转移风险，朋友们你们有做对吗？或者知道吗？
希望姐妹们对这个话题感兴趣，我可以继续保持更新，跟大家好好聊聊运动和饮食可以怎么样具体帮助我们恢复健康，保持活下去的希望！
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梅家坞还有很多专家说“适度运动”，不能只强调中高强度，感觉每人的中高强度是不一样的…就想跑步一样，有人说只是溜溜腿，配速来了个4/5…这就像是一万个人有一万个哈姆莱特一样…我个人是每周三次力量三次有氧…你是怎么做的呢
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2023-03-04 16:52:44 有用(0)
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觅友花不语相遇2020我觉得因人而异，不要强求。因为每个人做的治疗不同，身体反应也不同，还有年龄也不同，不可一概而论。如果自己体质达不到的时候去硬性完成任务，适得其反。一定要循序渐进，让自己身体去感受适合自己的强度。
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2023-03-04 18:17:43 有用(0)
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舒适的登山鞋2720期待你的更新
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2023-03-04 14:46:13 有用(0)
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平常心(17.1一71.6)一
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2023-03-04 22:10:31 有用(0)
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平常心(17.1一71.6)期待你的更新
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2023-03-04 22:11:46 有用(0)
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