用激素后不想变胖怎么做

应用激素后不想变胖？你可以这样做！(狼疮圈)

糖皮质激素在服用较大剂量激素一段时间后，有些患者会出现食欲旺盛，食量增加，继之体重增加，身体发胖而影响形象，这使许多患者，特别是年轻患者在使用激素之前都会有所顾忌。但是激素的疗效比较显著，又不得不靠它来控制病情。

那么，有没有两全其美的解决办法呢？其实是有的，你可以选择下面的应对方法，这样也能解决你担心“发福”的烦恼了~

应对的方法有如下5种：

1、饮食上应注意选择富含维生素和优质蛋白的平衡饮食，如多食蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等；

2、不吃刺激性或辛辣食物。以免使本来已旺盛的食欲再次增加；

3、食欲旺盛时不能随心所欲的进食，合理安排好每日三餐，荤素搭配，每餐进食量与未患病时的进食量持平为宜。以防止体重在短期内增长过快；

4、饥饿时以蔬菜、含糖量较低的水果补充；

5、饮食应有规律，避免暴饮暴食。