学习

如何快速学练八段锦，

1 练形：找一个视频，跟着比划下来，你也就迈过了第一关。

2 呼吸：找个两三篇讲呼吸的文章，研读一下，然后开始练习体悟。

3 练意：找个一两篇文章看看，然后练习体悟。

一步步，循序渐进，不断在练习中去提升。

不要把八段锦看的太神秘了，你就把它当做一种操，一种术。

操会了，接着融入呼吸，圆熟后再融入意境。

不要理解的太深奥了，各种经脉穴位，各种路线，

绕也给绕晕了，拿来练起来再说。

不断的循序渐进，一切都Ok了。