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🚦 “阳康”后总是“心有余悸”？中医外治+药膳帮你补足心气~

⭕心气不足的心悸常表现为人容易累，但是睡得不安稳，容易担心害怕，心总是有种不能安定的感觉。可以试试这个药膳。

♦️五指毛桃莲子红枣猪心汤：

🔸材料：猪心1个，瘦肉50克，五指毛桃 50克、莲子（干）20克，红枣4个，生姜5片，食盐适量。

🔸做法：莲子去心，红枣去核；猪心、瘦肉洗净切块，焯水备用；锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

🔰猪心取“以形补形”之意，能补心气。五指毛桃是补气的好物，清补又平和。莲子益肾固精、养心安神，善补五脏不足，通利十二经脉。配以红枣健脾、补血、安神；本汤特别适合病后出现心悸、心慌的人群食用。

💢推荐外治法：按揉内关穴能缓解心慌心悸、胸闷气短等。还可每天配合艾灸神阙（肚脐中）、气海（肚脐下1.5寸）、关元（肚脐下3寸）等穴，每次15分钟，达到培元固本、温阳散寒、补气安神的作用。