养生，贵在清淡
【养生，贵在清淡】清淡，是饮食之根本。现代人生活水准越来越高，饮食越来越丰富。在追求美食的同时，也带来一些烦恼，比如年轻人重口味、不太注意节制，且比较喜欢煎炸、辛辣的食物；久而久之，脸上长痘，腰围变粗，甚至有些人年纪轻轻就得了“富贵病”等。
想避免这些现象发生，保持健康，除多吃蔬菜水果及多做户外运动以外，还建议：调整饮食结构，以清淡为宜，从饮食环节上有效地控制血脂水平，可做到防微杜渐。此外，为人处世方面，保持一颗清淡的平常心也极为重要。清淡不仅是养生之道，也是做人之本。
庄子名言:“安时而处顺。”放到养生，就是不要有太多禁忌，不要给自己设置太多条条框框，不要刻意地强迫自己做些难以做到的事；保持精神愉快，乐观豁达，吃得下，睡得着，排得出，心平气和，清淡为人，健康长寿就水到渠成。
学会清淡为人，必须安于本分。与人争强好胜时，往往觉得狭路相逢，假如彼此能退后一步，以人为先，命运的拐点就会海阔天空。学会清淡为人，必须经得住诱惑，时刻保持清醒和清淡，则人格会高尚永存，历久弥香。
学会清淡为人，必须虚怀若谷，志存高远。孔子有个著名的观点：不要只怪别人不赏识自己，而要担心自己能力不够；做人贵在自明，对人对事不可强求。天地间，唯有清淡才能神明，神明才能自在和谐。
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
班头很对
举报
2023-01-31 14:52:53 有用(0)
回复(0)
水之裳👍🏻
举报
2023-01-31 15:03:05 有用(0)
回复(0)
星琳👍🏻
举报
2023-01-31 10:27:57 有用(0)
回复(0)
爱吃爱煮爱健康2018/71👍
举报
2023-01-31 11:29:40 有用(0)
回复(0)
我爱白白👍👍👍
举报
2023-01-31 12:52:13 有用(0)
回复(0)
清脆的铁链👍👍👍
举报
2023-01-31 13:35:15 有用(0)
回复(0)
沒姷铷餜👍
举报
2023-01-31 13:35:36 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
