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💯这12种食材可滋阴润燥、补肾益精、补养元气，吃起来①
⭕冬季，人易感到口干舌燥，疲乏无力，甚至出现流鼻血、嘴唇干裂出血、燥咳等情况。这12种食材可滋阴润燥、补肾益精、补养元气，吃起来~
⭕生梨性寒、味甘，有润肺生津、止咳化痰、清热去燥的功效。可把梨炖熟服用以滋阴。可将梨子去皮削成薄片，与小米一起熬粥喝，滋阴润燥且美味可口。但因梨性寒，大便溏薄者不宜多食。
⭕百合味甘、微苦，性微寒，入心、肺二经。百合为清补之品，有养阴润肺、安养心神、止咳平喘、解热利尿的功效。生吃、炖汤、蒸羹、炒菜、熬粥皆可。
⭕荸荠具有清热生津、化湿祛痰等功效，可用于热病伤津、口干舌燥、肺热咳嗽等，一般可煮熟服用或与莲藕榨汁共饮。
⭕西洋参味苦、甘，有益气养阴、清热生津的作用。出现阴虚火旺、口干咽燥、疲乏无力等表现时，可在平时熬粥、炖肉时放入些许西洋参，不仅能防燥，还能温和滋补。还可以直接食用片剂西洋参，非常简便。
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一目了然2家里有西洋参，病后不敢吃
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2023-01-30 13:32:45 有用(1)
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