关于我和阳唠了一下午
14日在双方都不知情、毫无防备的情况下，和羊A唠了一下午；16日跟羊B工作了一早上，全程戴了口罩；19日单位羊了6个，我还是好好的。
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so，慢病人会比普通人更容易感染不是必然结果，只要做好预防，妖魔鬼怪都贴不了身。
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👷以下是我个人的预防经验。
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①戴好口罩，我没有特意去买n95，戴的是外科口罩，也是够用的。
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②戴好围巾，保护好后颈的大椎穴。以免寒气侵入。现在广州湿冷湿冷的，戴围巾也不会夸张。
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③炙甘草、干姜，2：1煮水喝。
a.感冒发烧不能喝、喉咙痛不喝、口腔溃疡不喝。
b.姜类食物都在早上12点前吃完。
c.上班前把食材放入保温杯闷，到了单位就可以喝。
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④艾条熏家&穴位。
a.艾灸穴位顺序，从上到下，从后往前。
b.每个穴位来2分钟，因为我好久不灸了，身体需要适应期，不宜灸太长时间，以免损伤津液，得不偿失。
c.针对自身上热下寒的特质，选择的艾灸穴位有：脾俞穴-中脘穴-足三里-三阴交-后溪穴-涌泉穴
d.从单位回到家里我都会点一根小艾条熏家。
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⑤针对秋冬季，多吃滋润的食物。例如白色食物，淮山之类的。我最近常煲的是炒白扁豆、山药、糙米、猪肉粥，正！（豆子、糙米要提前泡4小时）
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⑥11点前睡着。正常冬季都是早睡晚起的，也就是9点睡，7点半起。
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隐形的黄豆亲，我想问下，我们红斑狼疮不都是阴虚体热，能艾灸和喝姜水吗？我也想整，不太敢
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2022-12-21 12:26:18 有用(0)
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白茶1666棒棒的
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2022-12-20 09:33:33 有用(0)
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sunbeam哇塞你9点半就睡了，睡眠质量肯定很好
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2022-12-19 20:36:44 有用(0)
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暖暖的棒
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2022-12-19 22:16:19 有用(0)
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春暖花开xu向你学习！
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2022-12-20 13:55:12 有用(0)
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