6、强调呼吸的方法
一心一意往目标前进，自然会明白，所有的技巧本质上都是一样的。
不需要四处寻法，持续精进自会掌握每一种方法的诀窍。
山顶只有一个。
呼吸是一个很有意思的现象，它是少数既可以由意识控制，又可以不被意识控制的生理功能。
我们很容易就能控制呼吸，即使不以意志控制，呼吸也不会停止。
相比之下，心跳的控制就做不到这个地步。
呼吸就像是随意和不随意控制之间的十字路口，是最适合练习意志制约的工具。
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一目了然2准备午休了，躺平做几个深呼吸
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2022-12-01 13:51:14 有用(0)
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小狼娘子立马深呼吸一口！
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2022-12-01 09:53:04 有用(0)
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拥抱美好明天早安~
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2022-12-01 09:53:22 有用(0)
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破茧成蝶--早啊~
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2022-12-01 09:53:33 有用(0)
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声声慢慢慢挺有意思的
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2022-12-01 09:53:44 有用(0)
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