健康饮食推荐

现在提倡均衡饮食，品种多样，朋友向我推荐一天饮食需要25种品种以上，咋一听吓一跳这个怎么做的了，但是静下来掰着手指算算还真差的不多。主餐：魚、南瓜、番茄炒蛋、牛心菜土豆加胡萝卜、肉糜荠菜塞油面筋(10种）
点心：小米、干百合、山药、荞麦、薏仁粥(5种）


今天绿叶菜有点少，明天补上，品种需要多样，颜色也需要多种，哈哈红橙黄绿青蓝紫含有不同的人体所需的元素，姐妹们让我们一起吃出健康，让病从口入到病从口出，如果姐妹们需要我下次再分享哦。