如何高效看中医？

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1.别执着于“好中医”，先试了再说。因为上一个看的中医换工作地点了，所以我就在同一个医院找了其他医生，在换医生这件事上，我不会花太多时间琢磨这个医生，线上琢磨，不如让她实践看她本事。

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2.百分之百信任对方，医生是你的军师，不是你怀疑的对象。就算看到对方很年轻，我也选择相信！因为我自己也很年轻，也不影响我有实力呀！

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3.不管医院大小，正规就行。我看过的中医所在的医院三甲、二乙、二丙的都有。最重要的还是遵循就近原则，什么大师华佗再世，要我花费时间金钱跋山涉水，搞得身心俱疲，还熬出了新问题，那就真不划算了。

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大家应该很好奇，为什么我一年换了四个中医，如果可以坚持同一个自然是最好的，但真的是我人品太差了，一个医生回家休养了、一个因为我换工作地方太远去不了了、一个医生去其他地方工作了呜呜....

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4.积极让你的中医了解你。看诊的难点在于辩证，诊断出了错，记住再多的药方子也是徒劳。病人能够给出全面的信息，可以帮助医生对病人有一个全面的了解，从而能对症下药，所以，尽量给出能给的信息。

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5.西医院挂中医科，中医院可以挂接近自己问题的科室。这次换的医生，我挂的是“内分泌科”，对应我sle的基础病（PS：我去的是中医院，所以“内分泌科”的医生也是中医。中医看病，看舌头切脉这是最基础的，别挂错了西医。）

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6.尽量自己煲药。中医院的医生，看我是小年轻，下意识觉得我怕麻烦，会直接给我开中成药或者是现成的中药液包，所以去看中医的时候，我都会强调：“我可以自己煲药，也可以接受针灸。”（个人觉得自己煲中药实在，针对性更强）

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7.提前做准备。知道自己想要什么、知道自己要问什么、注意观察细小变化（包括拉稀、出疹子），反馈药效、提前将自己的问题写在备忘录。换新医生之前，我会把我的基本情况，想要知道的问题，写在手机备忘录里边，到了医生那里直接将手机递给医生。

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以下是我给医生看的备忘录，她不是每条问题都会回答的，但重要的都会回答：

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🍓基本情况：一年前确诊sle时，血小板计数15、小腿皮疹、手脚干燥、眼干口干、两鬓斑白、关节游走性疼痛、剧烈背疼

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🤔刚开始接受中医的时候，医生的药是一直让我腹泻的，说是排寒，是不是当时我处于脾胃实寒的状态？以下为用药情况（当时给医生看方子，是想让医生了解我过去的情况，在这就不展示了）（医生：“你吃这个药吃了多久？”我：“当时配合针灸，吃了4个月。”）

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🤔我已经戒冷饮、冷食1年了，我现在的脾胃属于什么状态？是要继续接受针灸适合？还是艾灸适合？（医生：“脾胃不是很寒，但是你气虚比较严重，针灸艾灸都可以，你大便怎么样？”我：“大便成型，但正常不是应该像香蕉那样的吗？我的便便比香蕉细。我气虚是因为我做了什么吗？”医生：“不是的，有些人体质先天就是这样，加上你吃的这个西药是会损耗阳气的。”ps：医生是让我坚持中西结合的，没有贬损西药的意思。）

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🤔工作需要，一周有一天时间需要熬夜到12点才能睡，早晨醒来眼睛干，这是肝火旺？肝郁？还是肝血不足？

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🤔这个配方适合我熬夜补救吗？（黑豆30g，生地黄30g，当归20g，枸杞20g，红枣4g，鸡蛋2个）（医生：喝了我开的中医可以不喝这个）

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🤔这几天入睡困难，大概要躺1-2小时才能睡，眼干，喝点（玫瑰、桑椹、菊花）（玫瑰、枸杞、桑椹）可以吗？（医生：玫瑰菊花可以，桑椹作用不是很大）

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🤔最近早上都喝黑豆糙米粥，适合吗？会不会太热气了？加重眼干？（医生：不会，是可以喝的）

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🤔我觉得我的舌头有点紫色，背轻微疼，是血瘀的原因吗？我用养生锤多锤背有用吗？

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没了，分享就到这里886。