适当的散步有益身体
散步强度较低、适用范围广，像年老体弱的患者也可以尝试。在癌症患者适合的运动项目中，散步应该上是被推荐次数最高的一个，一方面在于它运动量不大，且非常简单，大部分患者都能够坚持下去。另一方面，散步可以使全身各系统功能更为协调，有利于增强机体免疫力，在一定程度上起到预防病情反复的目的。
其次，在散步的过程中，可以转移患者的注意力，排遣积攒在心中的一些不良情绪。散步作为一种有氧运动，通过呼吸新鲜空气以及肢体锻炼，使患者的注意力集中在当下，而非疾病身上，可以帮助其转换心情。不过，散步虽然强度较低，但患者也不能贪多，有的患者一下子能走几万步，这样反而可能导致过劳，耗损气力。
加油
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缥缈的柠檬八部金刚功，建议大家练这个！真正的道家保健功法。
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2022-11-15 18:37:43 有用(0)
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