【夏天护理】我的夏天我作主

再过10天就是我的小狼一周岁了，在这3百多天的朝夕相处中，小狼还算乖，没有发脾气哟！但愿在今后的日子里我们都能友好相处！我也会像宝贝一样的爱护你！（夏天不让你晒着，冬天不让你冻着）

夏天来了，我该怎样爱护你呢？首先谈谈饮食：每天早上6-7点起床，洗漱完后就喝白开水，吃胃药。然后早饭一般就是鸡蛋牛奶，鸡蛋都是土鸡蛋，换着法吃（煮 蒸 煎）饭后半小时吃其它药。10点左右吃点水果，苹果，香蕉和橘子等。午餐和晚餐现在都比较清淡，少吃主食，多吃新鲜蔬菜。

天天都要吃肉，多吃瘦肉，每周吃一两次鱼🐟。其次就是防晒：出门之前先补水，搽乳液保湿，然后抹上防晒霜。走路就打伞，骑车就要准备多一些，帽子，口罩，防晒衣，防晒手套。坐汽车的话也要注意太阳🌞带上眼睛 口罩和防晒衣，因为阳光也会透过玻璃的。至于休息，这就更重要了，因为我们这是富贵病，必须保证足够的睡眠时间，千万不要熬夜哦！我现在每天洗漱好后，10点左右就开始上床睡觉，（当然激素量大的时候除外），虽然睡眠质量不是很好，但必须保够8个小时，不然第二天都是昏昏沉沉的。

还有饭后一定要适当的锻炼，不然胃子就不舒服，影响消化系统。哦，还有由于我们吃药造成我们皮肤变薄，做家务如洗衣服，洗碗最好戴上手套。好了，我的夏天就这样过了。祝大家开开心心度过这个夏天