癌细胞欺软怕硬就爱“ 受气包”！善良的人一定要用这份秘籍去抗癌！

“为什么偏偏是我？为什么！”

30岁的陈女士在得知自己确诊肺癌后，一直心情低落、郁郁寡欢。她想不通自己不抽烟喝酒，怎么就会被肺癌找上了！

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其实，癌症是一种基因病，肺癌也一样，但是，一些坏习惯，如抽烟喝酒熬夜等，也可能是肺癌的诱因，并且，很多肺癌患者都存在的一个很无奈的情况——长期遭受外界的压力导致情绪不畅，这类患者也是肺癌喜欢找上的人。

所以话糙理不糙，脾气软性格善良的人，其实反而容易遭受癌症的“迫害”。

觅健科普君想让觅友们知道，患癌不是你的错，已经患癌我们要做的最重要的事情就是去积极抗癌，不要用别人的“错误”去惩罚自己，那不值得。

《奇葩说》的冠军邱晨是一个年轻姑娘，2018年她确诊甲状腺癌，加淋巴结转移，确诊后的第二天，她还要参加公司的读书分享比赛，所以当晚，她还是做了十几页的PPT，并在第二天正常参加了比赛，还拿了第一名。然后，她手术，休养，检查。两个月后，她恢复了工作。三个月后，她恢复了健身。四个月后，她开始《奇葩说》的培训、录影，直到现在。她说生活要继续前行，因为每个人都活得不容易，抗着压力往前走，很多人都做得很好，她也不想例外。

在觅健我们采访过许多长生存患者，可以说每个人都是抗癌的英雄，他们有许多应对癌症的方法，第一条就是勇敢面对，走过那段路程后，每个人都被生活打磨出了一颗“坦然面对生死的心”。

因此，我们需要“快乐细胞”及时出现，当心情愉悦开怀大笑时可激活T细胞的活性，而增强人体的免疫力。

“The fault is in our star ,but not in ourselves.你我都无错，或许是命该如此吧。既然命已如此，何必为此白白伤了心。”

这句话是说，既然命运和自己开了个玩笑，那么就要学会接受自己、接受疾病。

觅友们对疾病、对自己都要有个正确的评价。首先，癌症作为心身疾病，目前已经被作为“慢性病”看待，不要觉得“癌症就等于死亡”，专家表明这是个错误的认知。觅友们不妨看看《癌症只是慢性病》这本书，相信一定会有所启发。

其次，有人觉得，自己生了病，就不是正常人了、不值得被爱了，因此而郁郁寡欢。可是，你要知道，癌症及治疗所带来的外表上的“难看”，都只是暂时的。更何况，“光头”也出美女呢，戴条好看的丝巾，也是美美哒。

你要始终记得，你的家人、爱人、朋友，甚至热心的陌生人，都在你的身边爱着你。你，就是独一无二的你。

当你觉得郁闷、难过的时候，一定要及时表达出来。写微博、写日记、告诉亲人朋友等方法都可以，不要怕麻烦别人，这没什么，你只是需要一个宣泄的途径。

这样，你的情绪就不至于憋在心里，要知道，很多病都是“憋”出来的。及时宣泄，释放压力，走出郁闷的困境，心情自然就变好了。

建议觅友们对疾病的关注不要过多，不要总是担心复发、终日惶惶不安。

要保持稳定的情绪，你可以通过做一些事来转移注意力。比如结交朋友、培养兴趣爱好（养花鸟、学书画等等）、读读书……还需要学会放松，长期紧张可不是一件好事儿。

你要学会放宽心，正常生活。该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，条件允许的情况下，可以好好感受家庭的关爱，可以打扮自己，可以旅游，可以好好拥抱生活的美好。

运动是抗癌过程中的一剂良药，也是提升患者免疫力不可或缺的一部分。运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力。

美国癌症学会建议肿瘤患者在康复和治疗过程中需进行适量的运动，并恢复正常的日常活动，每天进行30分钟的运动，在身体允许的情况下，选择适合自身的运动类型，如散步、太极拳、八段锦、游泳等。

合适的运动强度是达到微微出汗、不疲劳的状态。一般可运动20-30分钟，每周3-5次，以个人耐受力为主，量力而行、循序渐进。

只要身体情况允许，觅友们都可以跟着动起来。