【健康计划】之我的每日健康饮食

自从查出肝癌之后，我再也不敢像以前那样胡吃海喝了。所以，打算在接下来的日子里每天要严格控制我的饮食。

早餐，要开始喝粥，以前我总是喜欢睡懒觉，上班的时候总是起得急匆匆，然后来不及吃早餐，周末更是睡到大中午，起来就直接吃午饭了。

午餐，也要喝粥，外加两样绿色蔬菜如香菇或胡罗卜之类的，猪肉类。

饭后，睡20分钟左右，午休后，吃些水果，如葡萄和其它一些应季节水果。

晚餐，还是吃清淡一些，这样有利于胃消化，晚上也比较好入睡。