【夏天的护理】么么哒

夏天已经到来，天气也越来越热，太阳也越来越大，心情好会跟着烦躁不安……狼跟着我也快一年了，慢慢的已经接受它的一切，觉得都是上天的安排……我们就像是被上帝咬了一口的苹果
炎炎夏日带给我们出行不便，为了不受太阳的强烈照射，我一般都在8点出门买菜，有时候8点也已经太阳晒的很了，防晒伞是我随身携带的物品，因为不敢乱用防晒用品，帽子，伞就是我的保护措施，再就是长衣长裤，这样出门我就不怕了，还有出门时间不要太长，1个多钟头控制在，要是回来天气热出汗了，我还会洗个冷水脸，这样舒服多了。
还有不要因为天气热就吃冷饮，冰冻的食物，免得身体受不了，到时候受罪的还是自己呦……饮食清淡，多吃苦瓜，东瓜，淮山，西红柿和新鲜的水果和蔬菜……
最后就是休息的问题喽，我以前经常睡到9，10点才起，因为有狼的来到，我现在每天都7点半左右起来吃早点，在吃药……再是每天都要午休，时间要看自己的身体状况，不舒服就多睡会儿，一般午休不要睡太久、不然晚上会睡不着呦……午觉睡到自然醒，觉得精神又满满地了晚上一般要早睡，一般10点上床休息，呵呵，有时候也会睡不着的了、倒是这个作息规律了，对身体才会有所帮助是不是呀、、在
好了，因为我和狼相处的时间不长，只有这些护理知识，希望大家多多指教和交流呦