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💯经常做这个动作，打通营养输送的管道

⭕说起进补，大家的第一印象大都就是吃，但往往忽略了三焦经这个重要的管道。吃进去跟补进去是两码事。三焦在人体里属于传化之腑，负责通行元气、疏通水道、运行水谷。

⭕很多时候，我们体现出来的虚，尤其是虚火问题，不少都是气血精微传输不畅，没有被送到本来的目的地，这就需要疏通三焦经了。最简单的疏通三焦经的方法，在八段锦里就有，叫做双手托天理三焦：

⭕放松直立，双臂向上伸直，两手头顶交叉，手心朝天，仿佛把天托起，有点像伸懒腰的样子。眼向上看手背，脚跟提起离地，持续几秒。两手放松，脚跟轻轻落地，还原成预备式。反复做九次。

⭕这一式，对于疏通保养三焦有着很好的效果。可以想观想自己做这个动作的时候，就像是一颗蓬勃挺拔、枝繁叶茂的参天大树。既然大树能在风吹雨打中依然生长成这个样子，它的生命状态必然是通畅调和不瘀堵的。