焦虑情绪创可贴

很多人都会给自己贴负面标签，认为自己不能不会，这其实是大部分人的共性，而且你自己认为或者是对别人展现自己的焦虑时，你就是在潜意识里给自己植入你不能你很弱的这些想法，这样的话自己在焦虑的时候就会更加焦虑，更加胡思乱想。

当然了，我的感觉很真切，因为我就是一个容易极度焦虑的人，内心比较敏感脆弱，尤其是自己复发在家待着呢，身体状况不好，同学们有读研的有工作的，就是没有像我一样在家待着无所事事还有病的😂所以我焦虑是常有的事情，一焦虑就会很emo，其实就像自己潜意识里似乎给自己设定了自己的状态，emo的病人🙃而且刷朋友圈的时候似乎会提醒自己是一个病人，没有工作啊等等啥的。

其实我们不应该框定自己，这样的话就会少很多焦虑，也会减少很多担忧，过好自己把握当下才是最重要的，该面对的迟早都会面对，不应该对未来时间点发生的事情去分摊时间和精力，这样就会是双重焦虑，现在焦虑了也无济于事，并不会解决问题，然鹅未来还是会焦虑，那这样我们不就浪费了现在的时间了吗，剥夺了现在的快乐时刻，得不偿失，不划算呐。

所以，减少焦虑，停止内耗，允许emo，但要学会自愈，安慰自己，鸡汤灌再多自己想不开也没办法鸭。

叽里呱啦乱说了很多，我也不知道说了些啥😂