乳腺癌是严重影响女性身心健康的最常见的恶性肿瘤之一，由于乳腺癌的特殊性，患者不仅要承受来自癌症本身的打击，同时可能还会面对乳房缺失所致躯体形象受损带来的巨大心理冲击。有资料显示，乳腺癌患者的心理障碍发生率远高于其他恶性肿瘤患者。心理治疗是乳腺癌综合治疗的一个重要组成部分。因此，正确认识并合理处理消极情绪，是患者、家属及医护人员需要共同进修的一个重要课题。今天，我们就围绕“情绪”和大家展开聊聊，希望大家看完都能明白怎么进行情绪“保养”！▼
坏情绪还会影响免疫力？相信不少患者都会有这样的疑惑。我们的人体是个平衡系统，当身体中的免疫细胞的活力正常，足以抵御入侵病毒或抑制恶性细胞时，我们就可以防止病毒以及恶性细胞的扩散，让身体重返健康和平衡。免疫细胞的活力会增强免疫力，而负面情绪以及低频的感受会降低免疫细胞的活力，从而导致人容易被疾病侵袭。所以大家一定要明白，照顾好自己的情绪是“第一免疫力”，保持积极、乐观的心态才是最低成本提高免疫力的方法。与其四处盲目去寻求“免疫偏方”，不如保持冷静与理智，笑一笑让自己放松一些。
除了前面我们提到不安焦虑的负面情绪会影响免疫力以外，乳腺癌患者心理社会因素与免疫系统之间更是有着密切的联系，心理社会因素作用于免疫系统影响着肿瘤的发生与发展。
简单来说，就是焦虑情绪如果不得到改善，会引起长期或过度的神经紧张，从而可能导致疾病进展。
2013年我国的研究发现，与压力有关的儿茶酚胺可能导致肿瘤血管生成，儿茶酚胺刺激人类乳腺癌细胞的血管内皮生长因子的表达，慢性压力调节血管内皮生长因子的表达，使原发性肿瘤血管的密度增加了三倍。
不良情绪会导致交感神经系统功能紊乱，引起肾上腺素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺类激素的分泌增多，导致乳腺癌等多种恶性肿瘤和心血管疾病的发生。免疫识别功能是人体的免疫系统中的一个重要的功能，它可以识别并有效的清除“异己”，这项功能主要由自然杀伤细胞来完成。
当我们心情不好时，自然杀伤细胞的活性减弱，同时糖皮质激素的水平升高，而抑制了淋巴细胞和巨噬细胞的功能。
另一方面，儿茶酚胺的分泌可以加速淋巴细胞的凋亡，改变自然杀伤细胞和粒细胞分布，使得自然杀伤细胞对肿瘤的抑制作用下降。长期过大的压力会干扰神经内分泌和免疫系统的平衡，从而调节代谢重新编程、调节肿瘤微环境、影响恶性进展。
可能参与调节的有血管生成和基因表达、肿瘤相关巨噬细胞，它们在促进肿瘤生长、血管生成、细胞外基质重塑中发挥重要的作用。不良情绪和负性的心理暗示，会导致的儿茶酚胺水平分泌增加，对乳腺癌患者的预后产生不利的影响。
在转移性乳腺癌患者中，常可发现病人的血中糖皮质激素增高。动物实验证实，压力和抑郁可促进交感神经系统的激活，而导致乳腺癌骨转移的发生。当我们出现担心、焦虑、害怕的情绪时，先接纳自己，我们每个人或多或少都会产生焦虑情绪，我们首先要允许自己有这样的情绪。接下来，去倾诉。别憋着，要学会适度进行宣泄，把自己的想法担忧说出来。情绪宣泄法是通过排出消极情绪心理治疗的方法。你可以喋喋不休地尽情向身边的人倾泻自己内心的想法，吐露被压抑的消极情绪，这样能恢复心理机能，治疗心理创伤，解除内心障碍。
在这个时候，我们的患者家属要注意，当她向你诉说不安，是她脆弱心理寻求安全感并期望被保护的一种表现，一定要耐心倾听，充分理解并正确的引导。给她一个拥抱吧，你就是她依赖的港湾。最后，不逃避接纳客观事实，调整心态。当情绪宣泄后，学会翻篇，不要反复让自己再次陷入焦虑情绪中，可以找点其他事来转移自己的关注点，比如做些力所能及的家务，适当运动，听听能让自己的放松的音乐等等。 
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