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医生提醒：60岁之后的老人，在这4件事上“懒”一点，或更有利于健康长寿

1、懒得早起

很多老年人都有早起的习惯，不管是因为要晨练，还是因为睡不着，但这其实都是不好的。因为天刚刚微亮的时候，整体气温都比较低，而老年人自身调节能力比较差，若是不注意，很有可能会让自己着凉。

其次，早上6:00-10:00之间还是人体血压的高峰期，如果起床过快，体位变化过猛，很容易引起血压升高。

2、懒得生气

人到中年，什么大风大浪没有见过，所以千万不要为了一些小事，动不动就要生气，这对身体的危害是非常大。

特别是对于有心血管疾病的人来说，是非常不利于的，甚至有可能引起猝死。所以，60岁以后，一定要学会调整好自己的心态，让自己过得舒心。

3、懒得洗澡

老年人皮肤本身就容易干燥，缺乏油脂，若在这时还天天洗澡，很容易导致皮肤水油平衡失调，不利于老年人皮肤健康。

并且洗澡的时候身体不着寸缕也容易受到疾病的侵袭，因此60岁以后只要保证身体清洁即可，天天洗澡就没有必要了。

4、“懒”得多吃

60岁以后，人体的消化系统衰老的迹象比较明显，因此，我们不能像年轻时一样饮食，特别是不能暴饮暴食。

如果进食过多，尤其是肉类和高脂肪食物摄入过多会导致肠胃负担过重，对肠胃造成极大的损害。

60岁之后，我们的身体就步入老年人的时代了，所以生活方式也应该做出相应的改变，选择“懒”一点的生活方式，更有利于老年人的健康。#谣零零计划##了不起的中国医师#