让自己幸福的20件小事-14

知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒地慢跑！医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。”现在，各地都掀起了慢跑风潮，你加入其中了吗？

跑步真的是我最不喜欢的运动没有之一。

所以我还是徒步好了。