你的钙补对了吗？
钙+维生素D，维生素D的作用是促进钙的吸收，钙进入小肠后被吸收进入血液中，从而使血钙浓度升高。
👉钙+维生素D+维生素K2，维生素K2的作用就是领钙入骨，扮演着“钙爪”的角色，将血液中的钙引入骨骼中，防止血钙过高导致的血管钙化，防止钙在其他地方沉积。
🧐哪些人需要补充钙？
并不是所有人都需要补钙，一般青少年，孕妇及哺乳期妇女及中老年人属于补钙的重点人群，其他人群只要注意生活中的饮食，一般是不需要额外补充钙的😉
🎓维生素K2怎样把钙领入骨骼中的？
维生素K2通过活化两种具有“钙爪”功能的因子来将血液中和血管壁上沉积的带带到骨骼中。
1⃣️维生素K2 →活化未羧化骨钙素（ucOC）→羧化骨钙素（OC,钙爪1）→将血液中的钙带到骨骼中
2⃣️维生素K2 →活化未羧化骨机智蛋白（ucMGP）→羧化骨基质蛋白（MGP,钙爪2）→将血管壁上沉积的钙带到骨骼中
👉哪些人需要补充维生素K2
维生素K2主要存在于发酵食物中，且人体自身需要的维生素2多大部分来源于肠道益生菌以及体内活性酶的合成，有研究表明大多数的人都存在维生素K2缺乏的现象。
👉怎样选择含有维生素K2的钙片？
维生素K2补充剂选择发酵法得到的MK-7形式，具有更高的生物利用度，全反式结构比例更高，活性更高。
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水之裳👍
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2022-08-21 11:14:20 有用(1)
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晨静好
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2022-08-21 21:51:19 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2022-08-21 17:14:34 有用(1)
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一条鱼61.3-16第一次接受维生素K2涨知识了。
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2022-08-21 15:52:17 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-08-21 16:23:29 有用(1)
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