运动打卡
每天早上大约2-3km，30分钟的样子，心率在中等强度，最后4-5分钟会做一些深蹲，高抬腿这些，心率到不了无氧状态就喘不动了，那就慢慢来呗。晚上看体力会陪老公小走一段，他继续我回家😜大约每天8000步左右，慢慢超越目标6000步，看看何时把目标再涨一点…继续加油💪💪💪
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爱吃爱煮爱健康2018/71加油
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2022-08-18 10:19:26 有用(0)
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鸡毛掸子73
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2022-08-18 19:46:33 有用(0)
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一条鱼61.3-16加油
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2022-08-18 16:32:15 有用(0)
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沒姷铷餜加油
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2022-08-18 12:26:22 有用(0)
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