爱中医早报
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♨️三伏养生有5⃣怕
④怕湿气困脾，
来碗山药🍠大枣薏米粥
🍭夏季暑湿气盛，湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气。加上气温升高大家容易多吃寒凉的食品，而寒凉伤胃，因此脾和胃在夏季最易受到损害。
⛳️所以一般情况下，夏季应吃一些能补益阳气和津液的食物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热。推荐一款山药大枣薏米粥，它补脾气的效果特别好。
✦做法：
山药80克、薏米30克、大枣7枚，加上小米或大米50克一起熬煮成粥。需要注意的是喝粥虽然补气，但是不要喝凉的。
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呜哇牛腩感谢米粒姐的分享
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2022-07-20 22:59:41 有用(0)
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奇奇鼠山药大枣薏米粥👍👍明天安排！
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2022-07-20 08:28:23 有用(0)
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假扮的天使山药好，健脾的
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2022-07-20 08:33:59 有用(0)
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