三伏是一年当中调养身体的黄金期，抓住三伏这个好时机做艾灸

伏前灸：7月6日——7月15日

初伏灸：7月16日——7月25日

中伏灸：7月26日——8月14日

末伏灸：8月15日——8月24日

伏后加强灸：8月25日——9月4日

其次，三伏灸几乎每个人都可以做，而有一部分人是特别适合的，或者说是特别需要这样一次艾灸的机会。

下面5类人群是十分适合三伏天艾灸的，大家可以根据自己的情况、体质对号入座：

 1、老人、儿童

       这两类人不管身体有无异常，体质都是偏弱的，所以要防患于未然，增强体质，提升抵抗力，到了冬天才能预防寒冷和疾病。

 2、伴有妇科疾病症状的女性

      女人本来和艾灸就是天生一对，有妇科症状的女性，在三伏天艾灸，可以更好地调理痛经、闭经、寒湿腹痛、月经不调，妇科炎症等妇科疾病。

      有些人一到夏天，稍微吃点凉的，就会拉肚子，艾灸具有调和脾胃的作用，主调腹泻，久泻、恶心、呕吐等因脾胃不佳诱发的症状。所以，艾灸对于此类人群来说是十分适用的。 

 5、致力于养身防病者

      防病大于调病，三伏时，阳气旺盛，皮肤腠理开泄，新陈代谢旺盛，艾灸的能量作用于穴位，就可以刺激经络，推动人体气血，活跃脏腑机能，达到预防疾病的效果。

果。

看完以上的介绍，如果你也想要在三伏天艾灸，加强自己的身体综合素质，可参考艾灸以下这些基础穴位：大椎、肺俞、命门、肾俞、中脘、神阙、气海、足三里。

      三伏灸借助天时，扫除体内阴寒之气，防止虚寒性疾病在秋冬复发，是调理妇科、肩颈、脾胃、关节、呼吸系统等疾病的大好时机！灸起来吧！别犹豫了，错过了还要再等一年！

——温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

——摘自网络《艾友圈》