你每次生气都是身体的一次地震！看完再也不敢乱生气了
我们常常明知气大伤身，但遇到令你不愉快的事情时，还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤。
比如，内分泌系统紊乱，免疫会因为应激需要而受到抑制；消化功能会因为应激而减弱。
机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持生气所需的供养，这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了风险！
中医早就讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。
一次生气，可能气出20种病！看完我再也不敢生气了！
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生气，或许会给你带来乳腺增生、头晕头痛、月经不调、精神抑郁、失眠多梦、免疫力下降、胸闷气短、排便失常、心脏病、皮肤病、血压升高、咽炎等疾病。
既然生气会带给我们这么多害处，那么我们该如何养生呢？
按《黄帝内经》来讲，恬淡虚无，真气从之。
意思是说，我们在精神上要恬淡虚无，要做到精神内守，守得住，身体就好；守不住，身体就不好。
现在人很怕缺营养，其实人本来需要的营养和能量是不多的，其中有90%都漏掉了，它们被用来运作欲望和妄想了。所以养生，要先补漏。
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01
眼睛和耳朵
精神内守中，守好眼睛和耳朵是很重要的。
老子说，「五色令人目盲，五音令人耳聋。」每天去看花花绿绿的，比如我们看花，眼睛把精神投放到花身上，那精神就流失了。
现在最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去。现在更糟糕，看手机，手机上的东西更吸引人。这类东西很暗耗精神，中医叫肾精。
眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着，这都是在耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。
如果要听，就要听一些高品质的音乐，比如：中国古典乐器，或者西方灵性音乐。
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02
舌头，口味要清淡
很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越重。
冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。
比如解渴。口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病患者，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。肾水和心火相交，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。
肾精不足，就感觉不到甜味。
03
鼻根
许多人很爱闻香水，女生爱喷香水，而香水会伤脾胃，导致消化不好。
建议大家多多走出家门，与大自然链接，闻闻花香和泥土的味道，这些来自天地的礼物会让我们鼻根清净，神清气爽。
04
意根
大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，脾胃就不好，长不胖，而且手纹一定比较乱。因为他思维太复杂，总是走歪了，一会儿想他是好人，一会儿想他是坏人。这类人就比较累，所以人简单一点生活，精气神就足。
想要养生，是不容易。因为我们体内有一套系统，它会通过七窍来起作用，这套系统就是「魂魄系统」。这类系统会生长，会吸收。
比如没有调整好「魄系统」，「魄系统」是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着负能量的。「魄系统」专门吸收这类阴能量，会让我们体内的阴能量更多。
网络上负面信息很多，我们要是很喜欢看负面新闻，是身体内「魄系统」太脏了。想要开发智慧，光明正大起来，就不容易了。
「魄系统」污染以后，就容易蒙蔽心光，心的灵光被蒙蔽，智慧就开发不起来。所以要想提升自己的灵性，就不要看乱七八糟的新闻报道、八卦等负面消息。
「魄系统」通过修行，可以提升正能量。正能量增强后，我们自然就不喜欢看负面新闻了。多看看圣贤大德的书籍或者演讲，有助于我们提升自己的修养和正能量。
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最后，推荐给大家一些养生食物：
1、木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，有百益果王之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
2、佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
3、玫瑰花
玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
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4、橘皮
把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。
将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
5、白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
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6、山楂
山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
7、莲藕
莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
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后记：
情绪怎么保持喜悦平衡呢？
很简单。心理学上有这样一个定律：替换定律。
比如，我们吵架了，如果我一直面对着你，而从这种环境出不来，我的负面情绪就很难转出来。
如果这时候，我以最快的速度离开，做一些积极的小事，比如收拾房间、跑步，或是做读书笔记，它们能将我们从不知如何是好的失落感中解救出来。
主动工作，可以激活负责积极思考的左脑。哪怕只是开始做一些微不足道的小事，也能促使人开始用积极乐观的心态面对世界，并且获得成就感和对生活的掌控感。
从最小的事情开始，一点点激励自己，脚踏实地往前走，我们就会发现，人生没有翻不过去的山。
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当你不开心的时候，
想想自己还剩下多少天可以折腾，
还有多少时间够你作践。
你开心，这一天过了；
不开心，一天也过了。
想明白了，你就再也不会生气了。
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当你烦恼的时候，
想想人生就是减法，
见一面少一面，活一天就少一天，
还有什么好烦恼的呢，
不忘人恩，不念人过，
不思人非，不计人怨。
不缺谁，不少谁，
对得起良心就好。
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当你忧伤的时候，
想想生活就是一场路过，
赤条条来，赤条条去，
带不来一丝尘土，带不走半片云彩。
什么功名利禄，什么人情世故，
啥你都带不走，想明白了，
还有什么好难过的？
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当你不满的时候，
想想和富人比，我们活着知足就是幸福。
和病人比，我们活着健康就是幸福。
和死人比，我们还活着就是幸福。
人这辈子想活好，心要简单，人要糊涂。
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当你生气的时候，
想想是否有必要为不值得的人生气？
有必要为不值得的事闹心？
好好吃饭，好好睡觉，
好好养老，好好花钱就可以了。
你好好的，家人好好的，
一切也就好好的了！
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当你计较的时候，
想想人在世间走，本是一场空，
何必处处计较，步步不让。
话多了伤人，计较多了伤神，
与其伤人又伤神，不如不烦神。
一辈子就图个快活舒坦，无愧于心。
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人活着，开心就好！
莫在意钱多钱少，
老了以后，
谁在乎你是乞丐还是富豪。
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人活着，看淡就好！
莫计较权大权小，
老了以后，
谁在乎你头顶几尺官帽。
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人呐，活着就好！
有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，
有山可爬，有水可喝，有书可看，
有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！
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赫连旖晴谢谢分享🌹
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2022-07-17 01:46:29 有用(0)
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觅友花不语相遇2020降低要求是不生气的基础。
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2022-07-17 19:49:51 有用(0)
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觅友安安谢谢分享！
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2022-07-17 07:31:32 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-07-17 13:14:33 有用(0)
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彩霞依然谢谢分享！
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2022-07-17 07:57:30 有用(0)
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清脆的铁链谢谢分享
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2022-07-17 08:37:07 有用(0)
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平安9991谢谢分享
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2022-12-09 12:52:38 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-07-16 22:20:01 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2022-07-17 09:42:49 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2022-07-17 15:56:03 有用(0)
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