壬寅虎年的全年养生要点

中国的农历是阴阳合历——以太阴历（月亮圆缺）定一个月的周期，以太阳历定一年的周期，体现了日月同辉、阴阳平衡。

去年太忙，没有写今年的。很多读者留言说不知道该怎么顺时生活了。

今天就来说一说我对全年养生重点的分析吧，您可以转发给家人朋友们参考。

壬寅虎年按中医五运六气，属于“风木之年”，这是一个生发之年。

可以这样理解：今年一整年，我们都像在过春天。

这当然也不尽然是好事。

• 今年人的情绪易怒、易急躁，容易伤肝，甚至突发疾病

虎年的生发之气，也会让我们上肝火，是容易脾气急躁、与人起争端的一年。

保持情绪的平和，今年特别重要。否则连皮肤都会出问题。

如果万一生气了，不要大怒，以免诱发心脑血管方面的意外，甚至造成严重后果。

也别让自己憋出内伤，马上喝点茶饮调理一下，或者闻一闻花香、药香，舒肝理气。

• 头部

今年人发病，容易先从头部开始。

重点预防偏头痛、头晕、流鼻血、眼底出血、突发性耳鸣、脑卒中。

年轻人，注意面部长痘。

今年也是容易脱发的一年，特别是男性和更年期的女性，发际线容易退后，一定要养护好头皮。头皮健康，头发才会长。

• 肝

今年养肝是重中之重。

可以从三个方面来养——

1. 养肝血：墨鱼、五味子、梅子汤

2. 平肝火：三花舒肝茶

3. 疏肝气：青皮子

肝的问题会造成整个消化系统不好好工作，比如胃痛、饭后腹胀或者吃点油腻就拉肚子等等。

今年四季都可以喝酸味的梅子汤。既养肝血，又健脾胃，止腹泻、助消化。

脾胃虚的人，今年还是要坚持吃茯苓。

总结

古人强调：今年这个年份，圣人遇到身体问题怎样调理呢？四个字：“和而不争”。

我们就让自己身边常有中药的药香护身，让药香帮助我们舒肝理气，保持好心情。