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♨盛夏养生2⃣件事是大忌——伤脾胃损阳气，极易惹病上身！
1⃣别闭门不出
💡我们常说“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏阳气生发的时节，应时不时与阳光亲密接触，可借助太阳的温热，振奋体内的阳气。
⚠️但是，如今对阳光避之不迭的大有人在：长时间待在屋里，但凡出个门，防晒衫、遮阳伞、防晒护肤品，层层防护。
⛳当然也不是一味鼓励主动多晒、长时间暴晒，而是“不必刻意回避”，适当晒晒就好。
2⃣别一味贪图凉快
🌴夏天，人体的毛孔是常打开的，让体内积攒的多余能量或污浊“废气”排泄出去。
⚠️但现在，待在屋里风扇、空调猛吹，该排出的气还没来得及出去，贼风倒先钻进来了。这样，人是凉快了，但渐渐的，也就有了空调病。
⚠️还有，现代人喜欢冷饮冷食，贪图一时之爽。但想一想，这一轮冰冷的侵袭，人都被“冰镇”了，哪还能好好“泄”呢？
⚠️而且，吃过多寒凉食物容易损伤脾胃，导致腹痛腹泻。
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