重启修复之小暑排毒

随着小暑节气的到临，这是夏天最严热的时候，俗语有说小暑大暑上蒸下煮，形象地比喻天地就像一座汉蒸房，且热且湿，将人体全身毛孔腠理都打开了。虽然这会感到很不舒服，但是却是一个很好的排毒时机！小暑节气开始排毒就可以起到事半功倍的效果！

人体的毒有三种：血毒、火毒、光毒。对抗火毒我们可以用莲子心甘草茶；对抗光毒我们可以多吃西红柿；对抗血毒我们就可以服用金银花甘草茶和松花蛋红苋汤。另外，人体排毒有三个通道：出汗和大小便。如果不能及时排出就会在血液中循环积累毒素，造成亚健康。所以，夏天就不要总呆在空调房间，利用户外运动排汗，保持大便通畅。

关于排毒，中里巴人的《求医不如求己》里有一个按摩的方法，就是每天睡前，早上起床前，平躺在床上放松，用手指肚从心窝往下推。因为人体的气和水以及脏东西最容易在心窝这里堆积，会导致心口堵闷。大腿根和小腹交接的地方也要推一推，肝和肾阳不好的朋友会觉得有很多硬筋，揉开它们，会发现好多痛点，如果把痛点揉散了，新鲜血液引过去才能修复病灶，改善内循环是除病之根本。

体质虚弱的朋友在闷热的天气往往觉得胸闷气短很容易疲劳，盛夏时节需要补气养阴，可以服用枸杞子五味子茶来养阴补气。而夏天如果出过多的汗也会给心脏造成负担，所以夏天及时补个午觉也十分重要。