适合乳腺癌患者的锻炼方式有那些？
答：1、跳绳：只需要一根绳子和客厅的一块小地方便能随时开启锻炼模式，对锻炼身体的耐力、协调性、灵活性都有很好的效果。建议可以在晨起或是下午4－5点间抽出15－20分钟来锻炼。
2、瑜伽：瑜伽能有效锻炼身体的柔软性和延展性，还能有效的调节内分泌水平，改善睡眠。在锻炼前要穿上宽松柔软的衣服，准备一张瑜伽垫，最好是在饭后一小时后或是空腹时锻炼。
3、健身操：健身操能锻炼到全身不同的肌肉，有助于提高心肺功能，强化肌肉功能，缓解淋巴结水肿。目前各种健身APP上有有各种各样的健身操教学，对于乳腺癌患者来说，最好选择动作简便、轻中度的有氧运动。
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水之裳👍
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2022-06-07 13:39:19 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-06-07 23:09:31 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2022-06-07 09:46:35 有用(0)
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一条鱼61.3-16全单照收，谢谢啦！
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2022-06-07 10:32:33 有用(0)
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蝶恋花39谢谢分享
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2022-06-07 10:44:48 有用(0)
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一切都会好！健身操做了两年多了！最近咋有点懒得不想做！
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2022-06-07 16:53:11 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2022-06-07 06:58:16 有用(0)
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空气凤梨7693谢谢😊
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2022-06-07 07:08:27 有用(0)
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轻舟已过万重山谢谢分享，骨转前我跳健身操，现在只能走步了
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2022-06-07 07:09:27 有用(0)
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我爱白白谢谢分享
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2022-06-07 07:19:03 有用(0)
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星琳
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2022-06-07 07:32:40 有用(0)
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