科普小知识：运动为什么可以防癌？

①运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，容易被杀伤。

②运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌物质排出体外。

③运动能增加人体内免疫细胞的数量，从而增强对癌细胞的杀伤力。

④运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌作用。

⑤运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质排出体外，从而起到防癌的作用。

⑥运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。

⑦运动对于胃肠道癌症的预防效果格外明显。适当的运动有助于人体排便。粪便在大肠内停留时间越长，其中含有的一些致癌物接触肠壁的机会、时间也就会越多，人体患肠癌和其他胃肠道癌症的可能性就会越大。