糖尿病人如何平安度夏

5月27日分享糖尿病人如何平安度夏季

1.注意提防“低血糖”

夏季由于天热，人们往往食欲欠佳，吃的偏少，同时出汗较多，消耗较大，在这种情况下，如果不注意适时调整降糖药，很容易发生低血糖。因此，夏季要格外提防低血糖，患者外出时要携带含糖食物，如糖果、巧克力、饼干等,以备不时之需。

2.血糖监测勿放松

夏季里由于受饮食、作息等因素的影响，糖尿病患者血糖往往不太稳定，因此，加强血糖监测很有必要，并应对每次监测结果作详细记录，以此作为评价病情、指导用药的依据。另外，血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差，故应妥善保存血糖试纸，最好将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应马上拧紧盒盖,以防试纸受潮。

3.情绪稳定很重要

炎炎夏日，酷暑难耐，往往使人心浮气躁、睡眠不佳，而情绪不稳和失眠则会导致血糖波动，故糖尿病患者在夏季要注意保持情绪平稳，保证睡眠质量,做到息其怒、静其心、安其神，以达到心静自然凉的状态。

4、个人卫生要当心

夏季要注意饮食卫生和个人卫生,以防感染。糖尿病患者本身抵抗力较差，如不注意饮食卫生,吃了不洁的生冷食品，很容易患急性胃肠炎，呕吐或腹泻可导致脱水及电解质紊乱，诱发高渗性昏迷。夏季被蚊虫叮咬后 ，千万不要用力抓痒，以免皮肤被抓破后引起感染，可用花露水、清凉油等止痒。此外，糖尿病患者在夏季要勤洗澡更衣(尤其是在在运动之后) ，保持皮肤洁净清爽，避免细菌和霉菌感染（如脚癣)。睡觉应避免迎风而卧、久吹电扇，用空调时要注意温差不要太大，以防受凉引起上呼吸道感染。