小满前后喝四茶

从小满时节开始，天气越来越热，湿气重，对很多人来说湿热难耐很难受，而且容易引起一身病，建议根据自己的身体状况常饮如下四款茶，让健康陪伴整个夏天。

1、心烦口苦：荷叶淡竹叶茶。

荷叶15克，淡竹叶6克，用开水浸泡饮用。有清热解暑，利尿去湿，清心除烦的作用。这款茶对热症效果明显，如轻度的口干口苦，早上睡不好，舌尖发红，口内生疮等症状。除此之外，荷叶还有降脂效果，血脂高的人可以常喝。

2、预防感冒：金银花菊花茶。夏天的感冒多为热伤风，常常没有恶寒怕冷的感觉，只发热出汗但不解热。可将金银花6克，菊花6克放热水瓶中，倒入开水闷10分钟，频频饮用，可预防并发散清热，治疗轻度的感冒。

这款茶还有清肝明目，解毒利咽的作用，有治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染的功效。但舌苔发白的人不宜多喝。

3、生津止渴：白茅根芦根茶。

夏天气温高，人体丢失的水分比其他季节多，有些人会出现口干、出汗多、嗓子疼、越喝越渴的现象。可用白茅根6克，芦根6克煮水喝，可清热生津止渴。

这款茶还可以用于润肺，以及鼻出血，尿血、水肿有效果。

4、醒脾健胃：藿香香薷茶

天热胃液减少，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，大大减弱了食欲。藿香香薷茶可以帮助身体去湿，健脾胃。藿香9克，香薷9克放入清水中洗干净，然后放进茶壶中用沸水泡10～20分钟即可。

这款茶可以治疗轻度的暑湿感冒，有芳香醒脾，解暑去湿的作用。适用于内有积热，外感寒凉，所至的暑湿感冒、苔舌厚、头身沉重，感冒着凉者饮用。