喝牛奶会困或者拉稀，先别喝了。

🥕牛奶蛋白免疫反应引起的疲惫、拉稀。

如果你是免疫反应的话，喝完不一定当天就拉稀，你可能会先有其他的症状，例如：疲惫、皮疹、荨麻疹等。（这三种情况，你不一定样样都有，但只要你发现占有一样，都建议你别喝，先找医生确定一下是不是牛奶引起的免疫反应）

可能一次的牛奶免疫反应没有大问题，但是在你不知情的情况下，天天喝，日积月累就是个大问题了。

🥕什么是牛奶蛋白所引起的免疫反应？

自身免疫系统把牛奶蛋白当成了外来抗原（细菌病毒），因此人体开始产生抗体，去清除被误判的牛奶蛋白。一套免疫流程走完，机体可能就会有拉稀、疲惫、皮疹、荨麻疹等免疫反应。（不同的人都会有不同的反应，就跟感冒一样，有的人会累，有的人会流鼻涕，但不一定所有人都会发烧。）

非也。我喝200ml的牛奶是不会有太大反应的，但当量达到250ml就会有拉稀的现象。

并不是说我喝200ml就好了，也可能是200ml引起的免疫反应很小，没有被我察觉出来，例如疲惫，这种比较容易被忽视的症状。

所以你发现自己喝250ml牛奶是会拉肚子的时候，那最好就是先别喝了，搞清楚喝牛奶拉肚子的原因是什么先。

🥕有免疫系统疾病应尽量规避免疫反应的发生：

免疫反应就是说要调动我们的抗体，因此在免疫系统还不是那么稳定的情况下，我们还是尽量少劳烦他们比较好。