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🎡夏天，两个小动作，认真呵护我们的“心”！
🔘不论生活多么忙碌，多么一地鸡毛，当我们认真活在当下，总有片刻是岁月静好，我们可以简单做两个动作，认真呵护我们的心，带着觉知，认真爱自己。
1⃣️屈指通心络
我们的小指是心经循行的终点，当我们运动小指时，可以刺激心经。
⚠️具体做法如下：
❶采取自然的站姿或坐姿，让自己处于放松的状态；
❷一手握拳，小指伸直，其它四个手指握拢；
❸小指用力向掌心屈伸81次（不超过这个次数，以个人能力为度），两手交替进行。
这个小功法可以我们通畅心经、养心、醒脑提神，有空时，不妨动一动小指头。
2⃣️举起双手
夏天，饭后散步，一边慢慢走，一边举起我们的双手，疏通心经，有利于心气流通。
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奇奇鼠唉！自己骗自己得了。。。。。。
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2022-05-10 08:10:49 有用(0)
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