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走了之后,按摩一下肌肉
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2016-05-02 10:35:47 有用(1)
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不要太累哦
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2016-05-01 21:02:54 有用(1)
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量力而行。
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2016-05-01 21:56:11 有用(0)
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应该适当的锻炼,从量少到量多一个渐变的过程。我走十公里,都没什么问题
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2016-05-01 22:56:30 有用(0)
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慢慢来
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2016-05-01 23:18:51 有用(0)
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我走六公里一点事都没有
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2016-05-01 20:21:00 有用(0)
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噢,我可能平时不运动,连着一周运动,身体有点吃不肖,再加上体重基数大,努力向你学习。
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2016-05-01 20:23:00 有用(0)
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适应运动。
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2016-05-01 20:24:18 有用(0)
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运动要根据个人体质,适量。
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2016-05-01 20:39:02 有用(0)
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慢慢的增加嘛,不一定必须走那么多
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2016-05-01 21:08:55 有用(0)
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慢慢来
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2016-05-01 21:28:47 有用(0)
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要注意休息的,别太累。
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2016-05-01 21:40:01 有用(0)
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