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💯人体自带一条“长寿腰带”，疏通它，可避免很多问题！

 

㊙️人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。

✔️带脉也被称为“长寿腰带”，它与肚脐同高处绕一周，也就是平时穿裤子系腰带的地方。

🀄医认为，带脉作为唯一一条横行的经脉，对其他经络有管控调节作用。

⚠️带脉过松或过紧对健康影响都很大，一般来说，亢奋类的疾病，如焦躁、血压升高等都是实证，大部分都是带脉过紧的表现；而乏力、腿脚不方便、肌肉萎缩等则属于虚证，很可能是带脉过松所导致的。带脉通畅，全身健康。

🔰推敲带脉

为防止带脉堵塞，大家可以在每晚睡前平躺在床上，四指并拢从章门穴沿着带脉“推”向腹部内侧。然后再手握空拳状，在带脉上来回“敲打”大约100-300次，力度适中即可。

●章门穴:位于侧腹部，在第十一肋游离端的下际。仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，当肘尖止处是该穴。