抗癌日记
哈喽！好久没来觅健啦！12月份放完疗就上班了！这次放完疗除了皮肤有点痒发黑，10天后开始褪皮就没什么别的副作用了！3个月后的复查，有重度脂肪肝了😂，现在在控制饮食运动，刚开始是每天晚上到公园里溜达，体力恢复一点后开始跟着视频跳操，后来因为工作原因身体有些累正好赶上过年就给自己放假了，晚上不运动了，年后开始跳绳建议大家先用无绳的或者直接不用绳空跳也可以，我是从200个开始一点点往上加，现在是每晚900个，一周歇2天！化完疗我的体重是88kg，后来瘦到85.8左右体重到了平台期就不往下走了，开始跳绳2星期后现在体重83.7kg！我的经验是化疗完过了身体不难受了一定要运动，营养要均衡！
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贝贝褀加油
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2022-04-08 22:50:52 有用(0)
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程桦
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2022-04-08 19:02:49 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71加油
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2022-04-08 19:47:01 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2022-04-09 04:40:14 有用(0)
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梅好每一天加油
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2022-04-08 19:58:28 有用(0)
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觅友_O741O96036758举报
2022-04-08 16:19:06 有用(0)
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