《飞舞的蝴蝶》运动篇受益感想之：“每日瑜伽”！

《飞舞的蝴蝶》收到的第一天看了下目录，因为我平时都好少运动，也不知道做什么运动好，就翻去运动篇看了下，！兜米米童鞋说到，每日瑜伽，很快我就下载了一个，因为我最近腰部，股骨也会有点痛，怕自己骨坏，但因为之前查有骨质疏松，更多的我想应该是骨质疏松痛，运动太少，天天不是躺着就是座着。。前天开始练，我感觉还蛮适合我的，第一次练是晚上睡觉前练的，以前每天都要睡到九点左右起来，而且睡得特别累，起不来，那天不知道是不是练瑜伽的关系，居然七点半就很舒服的醒了，不会有那么累得不想起来的感觉，于是我一大早的起来继续练，昨天练了一天，今天全身好痛哦，哈哈，不过我觉得对于我这边太少运动的人来讲，还蛮适合的，动作不会太难，又有视频清楚的教。。很好，要坚持，昨天听广播里中医说瑜伽也不是每个人都适合的，类似气虚，阴虚的人可能更好一些吧。。。。还有我觉得大家可以每天戴上耳机听一些健康栏目，我自己是下载了，喜玛拉雅FM，荔枝FM。。都是广播节目，里面会有一些讲健康的生活习惯，病理知识，中医体质，身体的调理，各种对身体有益的免费课程，我觉得很好，有时间就听一下，这样一天多一点健康小知识，对我们来讲真的是非常的好。。。之前一直觉得每次抽血查钙都不缺钙为什么还会骨质疏松呢？后来听了节目才知道，为来我们身体血液的钙大概只有全身比例的百分之二都不不，而且钙会先供应给血，血钙足了才会供给骨头和牙齿。。所以缺不缺钙必需做骨密度。。。。