正好的锻炼方式
疫情居家静止20几天后，现虽然有小区通行证了，还是不让聚集，所以广场练太极还要等。
由于多年早上早起习惯了，在家同样起早（睡不着）。只能在自家门厅锻炼。
6点开始，稍作功前准备。八段锦，五禽戏，杨式24式，42式。48式。隔一天陈式74式。共50分钟。放松调整5分钟。再站6分钟无名桩。再放松。7点半早餐。
一上午轻松愉快! 这就是收获！
无论什么方式，无论时间长短，只要静心认真做，适应了就受益了。😊
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我爱白白👍👍👍
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2022-03-28 13:03:20 有用(1)
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爱吃爱煮爱健康2018/71👍👍👍
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2022-03-28 17:05:51 有用(1)
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玲121
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2022-03-28 09:48:48 有用(0)
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