【记录】儿子饮食调整记录

从发现宝贝不对劲到现在，将近一年时间过去了，让我感到最有成就感的是宝贝的饮食习惯终于正常了，现在每每看到他狼吞虎咽吃饭的样子，都让我倍感欣慰。

儿子3岁半的时候，吃饭是固定的流食：大米粥、小米粥、疙瘩汤，水果很少吃，偶尔会吃一些馒头和饼，因为饮食的这种单一性，使得他的大便特别不正常，每次拉臭臭都要依靠开塞露，看着他痛苦难受的样子，心里万分着急却又无计可施。为此，我跟着看了很多期大人健康饮食的专栏（基本偏重于中老年人，儿童的健康饮食目前介绍的还比较少），提醒我第一不能图省事依靠药物帮助，第二要想办法尽快帮他调整。

一晃已经到了夏天最热的时候，因为平时要带着宝贝玩，儿子的饮食只能在他午睡后准备，刚开始只是在他的流食上调整，疙瘩汤里加蔬菜，粥里加水果加蔬菜，很多时候做了不吃都是他爸爸收拾残局，再就是利用他可以吃几口饼的机会，从网上搜索各种饼的做法，南瓜饼，鸡蛋饼，蔬菜饼，土豆饼，去看幼儿园的菜谱，回来自己尝试，向小区里会做饭的阿姨请教经验，包包子，饺子，馄饨，炖鱼，炸鱼，炖肉，各种炖菜……各种尝试过后，终于摸索到儿子爱吃的几样东西，最初是南瓜饼，后来是饺子，包子，慢慢的是炒菜－菜花（这里要说下炒菜儿子之前一直接受不了，但他平时特别喜欢菜花，我是从菜花入手的，先找出有关菜花的炒菜图片给他看，告诉他炒菜花很好吃，然后买菜的时候带着他告诉他要买菜花给他做了吃，最后等菜出锅后先是我们大人吃让他看，如此这番几次后，儿子终于主动上手抓的吃了），有了突破后，慢慢尝试改成西兰花，再慢慢过渡到大头菜，油菜，芹菜等，一点一点尝试、过渡和调整，儿子终于慢慢能接受点了。有了实质性的转变是从今年年后开始的，突然之间儿子吃饭变得主动和着急起来，之前吃饭是我们追在后面逼着他吃（插入一个吃饭引导的小插曲：之前都是我们追在后面逼着他吃，很多时候吃不对会都吐出来，弄得特别狼狈，马上4岁了还不会自己吃饭，每次看其他孩子吃饭吃得很好都很羡慕，于是我给自己定目标一定要教会儿子自己吃饭，刚开始他不接受，我们不喂他就不吃，我就把着他的手也是先从他爱吃的饭入手，一次，两次，一天，两天……半个月后，儿子开始自己上手了），到现在儿子基本可以自己吃饭了，而且以前挑食的毛病基本没有了，每到饭点都是特别开心的拎着饭兜朝食堂跑，真为他的这个变化惊喜。随之改变的还有儿子拉臭臭的习惯（开塞露已经闲置
），生活越来越有规律，对我来说，真是莫大的安慰！
所以说，妈妈们不要气馁（爸爸们厨艺好的也多多帮忙分担哦），用心去观察宝贝，用心引导，宝贝会时不时地给你很多惊喜，加油哦！