好多姐妹贫血，分享一个食补的方法

我治疗时也贫血严重，红细胞的一栏所有数值都偏低，打针和吃药补都太慢，后来自己做红豆红枣红糖酥饼，每天吃两个，可以当成主食吃，一周后就有所缓解。下面简单分享一下制作方法：1.取红豆约400克，清洗后放高压锅，加适量清水，水没过红豆约一厘米，然后高压锅上汽后小火二十分钟关火，2.煮红豆时可以把红枣约150克去核，然后切碎备用，3.到时间关火打开锅盖看一下，红豆已经煮软，红豆下面还有一点水，把红枣放进去，再煮两到三分钟关火，如果水少可以再加一点，注意不要糊锅。4.加入红糖适量，根据个人口味，不喜欢太甜可以少加一点，然后用锅铲将其充分混合，红豆馅就做好了，可以做成红豆馒头或红豆酥饼，可以当点心也可以当主食。划重点煮红豆时水和红豆正好，如果水放多了不要将多余的水倒掉，可以开盖煮一会儿。这个方法对于我治疗贫血有效，大家也可以动手试一下。