你还是白米饭为主食吗？我的黑米糕和杂粮饭

半小碗黑米，漏网勺（豆浆配用)冲洗后凉一会，粉碎机（干）打成粉，温水浸泡到软（电饭煲保温）少许酵母粉（少量面粉)，培养菌群，加大碗温水，然后加玉米粉，黄豆粉（面粉根据水大约两大碗、黄豆粉一调羹，玉米粉五调羹。加入核桃碎和红枣碎（一大碗)，少量冰糖粉。捏好后放蒸锅里（下面的水不能过多），给点温度就关火，二次发酵半小时以上。鼓起来了，开中火，我二十分钟。如果偷懒铺满一层，需要扒开几个孔，下面的气可以透气上来。边上不要都铺满。

黑米花生浸泡后加红豆 煮一会，加凉水黑米软了加大米煮饭。。。

小圆的是黑米窝窝头，方法和上面差不多，上面蒸糕需要烂一点，捞上锅里，不用做。窝窝头是加了燕麦片，捏起来的，松软可口。

这个是咳嗽咽喉痒，中豆腐干锅搞热，加醋，蒜蓉）大蒜头三瓣压碎再切碎，锅里时间短，出锅就着烤馒头片（保护胃）吃，杀菌消炎、止咳……

外面的馒头不喜欢。