【觅友经历】分享我抗癌8年的经验！
【确诊时间】2014年3月3日
【患者年龄】43岁
【病理类型】非小细胞肺腺癌3b期
【基因突变】alk突变
【是否转移】骨转移、纵膈转移
病友看到我病了8年觉得很受鼓舞，我也想分享大家没有怀孕之前我的一些经验，希望更多的病友能活的长长久久！其实平时大家说的健康四大基石我们都知道，但是怎么做到的？第一：适当的运动，我不上班，周一到周五我每天都运动，跑步➕游泳！这个要循序渐进，开始可能只能跑五分钟300多米，慢慢来，后来我就跑30-40分钟！游泳也是，我后来不停的游40分钟！周六周日我不跑，因为周末带孩子各种辅导班没空训练！再来饮食，我坚持吃杂粮，不吃精细粮食，不吃腌制品烧烤，基本有添加剂都不吃，不吃快餐不喝饮料！每天喝10多种杂粮粥，苹果胡萝卜苦瓜加其他水果扎的果汁！另外每天喝一杯绿茶➕柠檬！这两个一起非常好！还有就是喝酵素！第三愉快的心情！其实我现在这样不好，不要经常逛什么癌症网站，有太多负面消息影响心情。我其实后来基本都忘了自己是病人，所以大意到怀孕了也觉得没问题，怀孕这件事大家还是不要学我！我爱唱歌，我经常唱歌，唱吧也有一万多粉丝！其实唱歌也是非常好的长寿方式！第四充分的休息，我一直坚持午休，真的午休非常重要！另外不要熬夜！当然这些我一直坚持了五六年，直到疫情开始，我就懒惰没有锻炼，饮食也是不注意，也开始夜里不爱睡觉，后来怀孕了就复发了！现在我复发一年了，闺女也一周岁了，我开启了以往的生活，开始跑步，节后也要加上游泳！病友们，一起加油吧！
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金鱼呀😁粘粘姐姐喜气，希望我也可以cr停药存活很多年
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2022-03-30 00:33:02 有用(3)
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寂寞的斑马癌症还生了一个小孩？太牛了
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2022-02-03 18:49:55 有用(2)
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灵巧的饭卡很棒
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2022-02-02 10:21:52 有用(1)
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灵巧的饭卡加油，楼主多发些帖子，希望在平平淡淡的生活里看到更多的希望
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2022-02-02 10:37:40 有用(1)
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老娘是我的天加油 再来20年
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2022-02-02 11:10:51 有用(1)
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俭朴的领带2146请分享一下你的每天时间安排，怎么锻炼？没有手术，单药维持吗？
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2022-02-02 18:08:24 有用(1)
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梦想实现1只要不放弃，一切均有可能
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2022-02-12 21:56:57 有用(1)
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正直的香菜2310谢谢分享
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2022-02-07 13:13:13 有用(1)
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觅友_D2B997570真是受到了很大的鼓舞，希望还有更多更多的十年，二十年
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2022-02-02 12:30:06 有用(1)
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无心睡眠a你好，我也是43岁发现的，alk突变骨转移，脑转移已经3年多了，希望你多多发帖我们多向你学习
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2022-03-14 16:22:48 有用(1)
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等待的针织衫接好运
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2023-06-04 22:38:01 有用(1)
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贪玩的海龟4000真棒，向你学习
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2022-02-11 11:21:41 有用(1)
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慧子向前冲刚刚又跑了30分钟，跑的时候很累，跑完了很爽
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2022-02-01 19:15:57 有用(1)
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聪慧的红茶满满正能量，加油💪沾沾你的好运
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2022-02-04 19:23:56 有用(1)
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舒心的芹菜1看见你的分享，谢谢你给了我们信心，我是19号突变，骨转，目前化疗吃的凯美纳。
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2022-02-04 20:22:16 有用(1)
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慧子向前冲谢谢病友们鼓励，我不会经常登录这里，可能这也是我会长久的一个原因，因为来这里，你总觉得自己是癌症患者，总患得患失怕复发，怕转移的！所以多去看看娱乐新闻哈哈，把自己当普通人，就当做你可以活到老的心态生活工作！所以如果我没有及时回复病友还请见谅！！
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2022-03-31 09:41:58 有用(1)
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期待着～～感谢8年抗癌经验分享，厉害了
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2022-02-02 22:13:26 有用(0)
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耶稣爱你！点赞！很好的经验值得学习！
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2022-02-02 22:36:10 有用(0)
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溱湖一帆谢谢分享，加油
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2022-02-04 06:41:33 有用(0)
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敏感的红豆7603接好运 希望我爸爸也能手术
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2022-02-20 21:33:27 有用(0)
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会撒娇的骆驼可以家你吗，希望得到你的帮助，我丈夫30多肺腺癌晚期。
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2022-02-03 09:50:54 有用(0)
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小巧的闹钟姐姐你是我的偶像，请收下我的膝盖。
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2025-05-13 13:32:38 有用(0)
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贪玩的小熊猫你一直没有手术？也没有化疗？只是吃了靶向药？
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2022-02-04 17:00:11 有用(0)
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风轻云淡169向你学习！你是我们的榜样！愿我们每一个肿瘤患者都能拥有更好更长的生存期！
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2022-04-14 18:14:41 有用(0)
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永远cr心这么大还能活80年
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2022-02-07 12:24:26 有用(0)
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贪玩的小熊猫还有你复发了也没有做手术么？谢谢你了，我极度纠结中！
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2022-02-04 17:02:42 有用(0)
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超级马里奥您真的太棒了
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2023-02-04 13:58:13 有用(0)
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企鹅999
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2022-02-03 01:02:22 有用(0)
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春渡请问你是潍坊的吗？
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2022-02-02 12:33:09 有用(0)
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代班dj-文菲想你多学习 很受鼓舞
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2022-02-02 19:05:31 有用(0)
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