#抗癌日记#73营养均衡的一日三餐

   今天起早包了南瓜🎃白菜雪虾🦐包子
雪虾🦐就是新鲜的虾皮。没有经过加工晾晒刚出海的，活蹦乱跳的招人喜欢。
我囤了不少。这个雪虾🦐就这个时候有，大约上市也就十几天而已。没有污染，并且营养价值极强。补钙效果最好。分袋装起来放在冰箱里冷冻。
忙乎蒸包子就没有做其它的东西，一个南瓜皮白菜雪虾🦐包子，一块我自己晒的地瓜干和一个杂面萝卜包子。
午餐炒了一盘雪虾🦐趁着新鲜吃一顿
蛋炒韭黄
乌塌菜在我们这里也叫：菊花菜，长得有点像菊花哈😄上次有一位姐妹说没见过，今天特意拍下发图给她看，本打算私信给她，忘记是哪位美女喽😄

蒜蓉乌塌菜
尖椒干豆腐，放点肉片勾芡特好吃😋纯东北菜。
杂粮饭，我家的标配晚餐还是坚果和水果代替
看完美食帖子姐妹赶紧投票鼓励我，评选觅健之星吧！谢谢亲爱的美女们💗

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