适度发泄坏情绪，轻装上阵

       你的坏情绪可能是愤怒、生气、愁苦、郁闷，它们像乌云一样遮盖住了阳光，让你的生活黯淡无光，让你的人生消极颓废。当坏情绪越积越多，就像充足了气球一样随时都有可能爆炸，因此无论是哪种坏情绪你都不能长久积存在心中，需要及时地发泄出来。每个人都有心情不好的时候，偶尔的生气和愤怒并不是件坏事。但如果长久地压抑自己，不将坏情绪发泄出来，就会损害自己的身体。