#健康生活# 每天运动打卡第19天

数字好整,及时截图。对于60岁的人,7000步是最理想的步数,走多了反而不利关节健康。就到这里,就到这里。
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昨天上午参加徒步 一不小心居然三万多步,之前有几次徒步20公里左右也是这个步数,疫情之后队伍就只在周边走路,各自回家午餐
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2021-12-19 05:15:23
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2021-12-19 05:21:39
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2021-12-18 21:22:20
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数字好整,及时截图,姐姐太幽默啦🌹
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2021-12-19 06:58:00
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2021-12-19 07:34:42
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2021-12-18 22:14:20
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👍👍👍
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2021-12-20 19:46:21
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2021-12-18 22:39:33
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